Li uma coisa hoje e fiquei pensativa, tive o desejo de compartilhar com vocês:

"Devem comentar que o ser humano tem tendência a ser carrasco de si mesmo. Precisam enfatizar que nossos piores inimigos estão dentro de nós. Só nós mesmos podemos nos impedir de sermos felizes e saudáveis." (Pais brilhante - Professores fascinantes, Augusto Cury, p. 149)

Achei isso bem profundo, principalmente quando diz: SÓ NÓS MESMOS PODEMOS NOS IMPEDIR DE SERMOS FELIZES E SAUDÁVEIS. Isso é a verdade pura!!!

Somente eu posso impedir a minha felicidade e uma vida saudável.

Sei que posso, e sei que vou conseguir!

O caminho é árduo, porém a vitória será prazerosa.

Esse reinício da procura de uma vida saudável, está sendo para mim, uma demonstração de coragem e sabedoria. Não posso deixar a minha saúde, auto-estima, minha alegria, meus sonhos desabarem por uma fraqueza.

Muitas coisas estão me ajudando neste começo. Uma delas é o diário que fiz e que carrego comigo para todos os lugares. Nele anoto todas as coisas que eu como, o que bebo, e registro também os meus sentimentos sobre tudo. Uma vantagem em ter um diário é que você descobre logo os erros que está cometendo na dieta e tem a oportunidade de corrigir. Eu percebi que não estava ingerindo água o suficiente e percebi que bebo menos quando estou em casa. Já posso ficar alenta com isso quando estiver em casa. A desvantagem é que alguns momentos você fica com uma preguiça de escrever...para me livrar dela, penso no que é melhor para mim e se vale a pena começar algo com preguiça, ou se eu fizer alguma coisa errada como notarei se deixei dias sem anotar. Enfim, acabo escrevendo...rssss....rssss

O vilão de todas as dietas que fiz foi a danada da ansiedade. Até agora ela nã atacou, mas sempre é bom ficar de orelha em pé.

Acho que já escrevi demais.....depois posto mais.

Agora vou dá um giro para vê se encontro mais pessoas para add na minha lista, assim terei pessoas para visitar e ser visitada. É sempre bom ter um AMIGO nesta hora!

Chegou um momento de avaliar....posso dizer que esse inicio não está sendo nada fácil, mas estou conseguindo. Hoje acordei com uma fome, o estômago doia acredita!!! Fui mais forte e mantive a linha. meu café da manhã foi simplesmente uma xícara de cevada com leite (é que eu não bebo café) e comi um pão careca. No almoço, comi 4 col. de sopa de risoto de frango e salada à vontade (o almoço hoje foi isso, por enquanto, pois depois que sair o pagamento vou aderir ao arroz integral, leite desnatado, frutas, legumes, verduras, soja, e etc.)

Acho que estou resistindo bem as tentações.

Eu trabalho numa cozinha, e o cardápio de hoje foi o risoto de frango. Se fosse antes eu teria comido um monte, até sentir o estômago pesado, mas comi o suficiente para uma pessoa saudavel. Para continuar o dia, minha colega de serviço, mesmo sabendo que estou de dieta, me ofereceu coxinhas e refrigerante (abolir inicialmente: refrigerante, batata frita e salsicha). Agradeci bem educadamente e disse que realmente eu estava de dieta, que ela estava sendo gentil mas eu não queria. Ela ficou de boca aberta...kkkkkkk....eu, lógico, fiquei muito feliz com minha determinação. Acredito que nunca fui tão determinada como agora estou sendo.

Concluindo: as tentações irão aparecer, mas se eu continuar determinada, nada e ninguem me impedirá de alcançar minhas metas.

É o início de uma longa caminhada

É o início de tudo, vou aprender e vou conseguir emagrecer....espero que esse blog me ajude como tem ajudado muitas outras pessoas a conseguirem alcançar as suas metas...Agora vamos, um dia após o outro, um passo de cada vez....e como disse minha vó, de grão em grão a galinha enche o papo - no meu caso será dia após dia alcançarei minha meta.