sábado, 27 de setembro de 2008

Oiii
Meus dias estão assim, passando rapidamente!!!
Quando vou ver já passou e não tive tempo de fazer tudo!!!
Hoje é que me lembrei do blog....sério!!!!
A minha vida nos últimos dias está assim, cheiaaaaa!!!!
Fui remanejada para outra escola, mudei o meu horário de serviço, preciso estudar paras os concursos, tenha obrigações para cumprir na igreja e com familia, etc....viram como está meus dias....cheios.....até aula para preparar.....nossa fico desejando que o dia tenha 25 horas....em momentos mais criticos desejo que tenha 48 horas....rssss.......
Não estou conseguindo acompanhar a dieta com essa minha rotina maluca. Não sei o que fazer!!!! Está muito complicado para mim....vou ter que rever minhas metas e prioridade, assim conseguirei mudar um pouco a rotina maluca que estou tendo.
Espero que todas vcs estejam bem e que tenham mais vitórias do que eu .....mas saibam que não desistirei....sou brasileira e brasileiro nunca desiste!!!!!
beijocas e tenha um ótima semana!!!!!
=D

terça-feira, 23 de setembro de 2008


Meninas, como estão?
Espero que estejam bem. Eu estou bem!!! Conseguir retornar para meu horario de trabalho e estou feliz por isso. Não vou dizer que foi fácil, porque não foi. Deu uma dor de cabeça. Mas espero que tudo esteja bem....
Meninas de uns dias para cá estou comendo a noite um activa e add 2 colheres de aveia....até que é bom....bom nada é ótimo...uma delicia!!!! =D
Até que estou me controlando bem....não estou comendo feito uma louca....
Vou ver se compro um tenis com amortecedor, para fazer caminhada à tarde.
Ah, neste final de semana comprei aquele suco de soja da YOKI de pêssego e não gostei muito. Vou provar os outros sabores, quem sabe né!!!!
Deixo um cheiro para todas....bjus

quarta-feira, 17 de setembro de 2008

Oi...
quanto tempo né...
Olha, estava com alguns problemas de familia para ajudar resolver...e acabei deixando meu cantinho de lado. Mas já estou de volta...os problemas continuam, mas fiz o que estava ao meu alcançe e acredito que ainda vão achar que eu não ajudei....Familia é tudo igual só muda de endereço.....
O final de semana passei com meu esposo, ele veio por causa do meu niver =D, foi muito bom.
A dieta tá o seguinte:
Estou tentando me controlar e acho que não estou comendo muito...
Mas preciso melhorar muito....a verdade sempre precisamos melhorar....
Esqueci de pesar essa semana, então decidi pesar nesse final de semana.....
hummmm, acho que não estou esquecendo de nada.
pensamento:
A Felicidade não é a ausência
de conflito, é a habilidade
de lidar com ele. Uma pessoa
Feliz não tem o melhor de
tudo. Ela torna tudo melhor.
Torne seu dia lindo!
Torne sua semana linda!!
Torne sua vida linda!!!
É o meu desejo para vocês....
Bjus =*

quinta-feira, 11 de setembro de 2008

Todos os dias me lembro de vim aqui postar algo, mas sempre acontece alguma coisa que me impede....
tem horas que é um horror....
Hoje decidi postar cedinho, pois assim não ficaria enrolanda com o decorrer do dia.
Ainda não estou conseguindo me alimentar melhor! Está sendo complicado....
Hoje estou completando 36 anos...sim hoje é meu aniversario e quero que no proximo ano seja diferente...quero estar com o peso a menos, quero estar com uma vida diferente da que estou tendo hoje, não que minha vida seja ruim, mas gostaria de estar junto da pessoa que amo(meu esposo, é que ele estar em sao paulo a serviço), da minha familia, na minha casa. Este ano, se tudo der certo, estarei indo morar em são paulo. Deixo todas as coisas nas mãos do Senhor, pq somente ele sabe o que é melhor para seus filhos.
Vou mudar algumas coisas e espero que sejam novos hábitos que levarei para toda vida. Hoje completa 39 dias que não bebo refrigerante e estou contente com isso, pois não conseguia ficar um único dia sem.
Agora quero realmente levar minha dieta a sério da mesmo forma que fiz com o danado do refrigerante. Pensem: Se eu conseguindo me livrar do refri, pq não vou me livrar dessa compulsão alimentar. Chamo de complusão pq muitas vezes não tenho fome, mas estou comendo....afff....isso é que me mata!!!
Claro que em geral não tem só coisas ruins....existem coisas boas. Antes eu comia demasiadamente e sem freio. Em casa. Na rua. No serviço. Não importava o local. Cheguei ao ponto de antes de sair de casa p/ trabalhar almoçar e quando chegava no serviço almoçava outra vez...como sou merendeira em escola, acabava comendo mais tarde o lanche que fazia p/ os alunos. Muitas vezes comia 5 refeições grandes. Hoje percebi que já não estou assim. Consigo resistir. Almoço 1 vez. Do lanche que faço para os alunos só provo, isso mesmo só provo para saber se está bom e pronto, muito raro eu comer. Procuro lanchar a tarde frutas e evito os salgados. Mas algumas vezes caio e como alguma coisa sim, mas depois levanto-me e prossigo. Isso seria quase impossivel em alguns meses atrás.
Por isso eu digo: tenho muita coisa a melhorar, sou falha. Mas tenho a esperança que consiga alcançar meu objetivo. Vou conseguir!!!!
Hoje foi mais um desabafo....
Sentia que deveria escrever isso...expressar que sou falha, que algumas vezes faço refeições sem estar com fome e que possuo o desejo de melhorar. Não fiz mais anotações das refeições. Preciso mudar isso, vou anotar novamente, pq assim tenho mais controle do que to comendo e da quantidade
Acho que falei demais...
Vou deixar o dia passar para ve o que acontece....
Antes que esqueça:
CAFE-DA- MANHA: 1 pão frances c/ marganina e 1 xicara de cevada.
A noite anoto o restante.
Bjus....

segunda-feira, 8 de setembro de 2008

Oi meninas....
hoje venho mostrar algumas coisas que estou fazendo para aliviar o stress...rsss
Sou leiga no assunto e estou aprendendo aos poucos...então não liguem....Coloquei umas fotinhas....olhem aí:


Já quis aprender a fazer uma blusa...as medidas estou fazendo sob orientação de uma amiga. Tenho um sobrinho de 2 anos que ficará lindo com ela...=D

Estou muito empolgada, acho que vcs perceberam, né!!!

Começei esse cachecol tb....:D

Agora estou atrás de agunhas com duas pontas...assim poderei aprender a fazer meias...

Agora vamos ao assunto que interessa. A dieta...gente não estou conseguindo seguir uma alimentação saudável. Está muito complicado.... espero que ao está em casa consiga fazer um cardápio melhor....Mas uma boa notícia é que estou 36 dias sem beber refrigerante e espero que consiga com essa meta.

Fora isso está tudo tranquilo e estou bem!!!!

Deixo um cheiro para todas...bjus =*

Ps.: Vou começar a tirar todo das minhas refeições...só espero que vcs não se assustem....rssss ^^

domingo, 7 de setembro de 2008

Oi...
Mais um domingo e gosto muito deles...é um dia que posso cuidar do meu lado espiritual...vou a igreja, participo de atividades, programo ensaio com os jovens...leio as escrituras, oro com mais fervor, faço o possivel para santificar o dia do Senhor e compartilhar o que me fortalece a cada dia: 'O Evangelho de Jesus Cristo'.
Minha dieta hoje não foi das melhores, mas já foi bem diferente dos outros domingos.
* Manha: não comi nada porque acordei atrasada.
* Almoço: 4 col. sopa de marcarrão integral + 1 sobrecoxa de frango ao molho + 2 col. de sopa de arroz + 2 col. de sopa de feijão + salada a vontade
*Lanche: 1 xicara de cevada + 1 pão de doce
* Janta: 1 col. de sopa de macarrão integral + 2 col. de sopa de arroz + 2 ovos fritos.
Olha de uma coisa é certa, como estou registrando aqui tudo que estou comendo, percebi que minha alimentação é doida...vou ter que melhor e muito senão não emagreço nada....
Pesei hoje, estou com 85,7....Poxa vida, passar uma semana e emagrecer 100 gramas é fogo. Pior é querer emagrecer alimentando-se do jeito que estou....aff....tenho sorte de não ter engordado mais.
Qualquer novidade posto amanha...
bjus e boa semana a todos!!!

sábado, 6 de setembro de 2008

Oi!!!

Dois dias sem postar que coisa feia a minha!!!

mas, estou aqui para me redimir...rsss....rsss....fiz essa meta justamente por sentir dificuldade de postar. Mas estou percebendo que de início estou me saindo muito bem!

Minha dieta está em momento de transformação, isso aos poucos e sempre. Existem pessoas que pensam que ao errar uma fez não tem jeito mais....eu acredito que todos tem a oportunidade de se arrepender e de modificar, claro para melhor! Todos erram....e não é uma ou duas vezes...erram sempre!!!

Meu dia hoje foi tranquilo, apesar da dor de cabeça que fiquei sentindo hoje a tarde. Pintei os cabelos...rsss....todos estavam me pertubando por causa dos cabelos brancos...rsss....um dia todos vão ter, a questão é que ninguem quer assumi-los...eu por ser uma pessoa bem resolvida com meus 35 anos, aceito-os numa boa. O problema é que as pessoas com quem convivio não sabem ainda conviver com os fios brancos seus e dos outros. Então para o bem geral de todos pintei minhas longas madeixas...rss...

Não tive tempo de fazer as unhas, deixarei para segunda-feira.

O que comi hoje??? Será que conto....Claro que conto:

* Manha: 1 xicara de cevada + 1 pão frances sem miolo c/ margarina

* Almoço: 4 col. de sopa de arroz + 2 col. de sopa de feijão + salada a vontade + lasanha de abobrinha (que por sinal achei muito deliciosa)

* Lanche: 1 xicara de cevada + 2 pães frances, sendo 1 com margarina e o outro com mortadela

* Janta:-----------Não jantei ainda------------

Meninas estou bebendo agua, não como deveria, mas já é um grande passo....rsss =D

Como já disse, gosto muito de artesanato e estou aventurando-me no trico...e até que estou gostando....vou postar aqui as fotos do que estou fazendo, assim que eu achar o fio para transferir (gente perdi o fio e não estou achando, estou frita, vou ter que comprar outro, pelo que já pesquisei fica uns 167 reais, vou continuar procurando...¬¬

Agora vou fazer umas visitinhas....depois posto mais...bjos

quarta-feira, 3 de setembro de 2008

Oiiii, pessoas!!
tudo bem?
Comigo está tranquilo.
Meu Cardápio hoje foi:
Café da Manhã:
- 1/2 pão frances sem miolo + 1 fatia de queijo + 1 xicara de cevada + 4 biscoitos integrais
Almoço:
- 4 col. de arroz + 1 concha de feijão + 1 sobrecoxa de frango + salada de beterraba
Lanche:
- 6 biscoitos de sal integral + 1 xicara de cevada
Jantar:
1 xicara de cevada + 2 fatias de queijo
Foi isso que eu comi....acho que vou conseguir fazer minha dieta certinha quando eu estiver em casa. Aqui na casa da minha mãe é uma tentação atrás da outra...
Meninas estou aprendendo a tricotar, e confesso que é muito legal!!! Vou tirar umas fotos e depois vou colocar aqui para vcs verem como estou progredindo. Amo artesanato, sei fazer croche e ponto cruz. Com o decorrer do tempo vou postando aqui minhas habilidades....a verdade vou unir todas as coisas que me fazem felizes aqui no blog, acredito que me ajudarão no meu processo de emagrecimento.
Meninas, vou indo, pois amanhã irei trabalhar cedinho

terça-feira, 2 de setembro de 2008

Oiii...
meu dia se foi...e o que posso dizer....hoje foi o dia que mais tive vontade de dormir. Gente, fiquei acordada a noite inteira esperando pelos meus pais. fui dormir as 6 horas da manhã. e levantei as 8:30, pois tinha que ir trabalhar né....hoje foi duro fazer minhas tarefas.....mas tudo bem, fazer o quê né!!
me cardápio hoje foi:
Manhã:
1 xicara de cevada + duas fatias finas de queijo
Almoço:
2 colheres de sopa de arroz + 2 colheres de soja + 1 concha de feijão (rasa) + 1 sobrecoxa de frango + salada de alface + legumes cozidos
Lanche:
200ml de canjica
janta:
1 pão frances sem miolo + 1 fatia de mortadela + 1 copo de suco
comi também romeu e julieta, duas vezes....
minhas refeições estão doidas...rsss....acho que estou comendo demais...mas vou melhorar....
Nossa, to com tanta saudade do meu esposo...mas semana que vem ele estará aqui...e em breve estare com ele em Sampa.
Acho que não tenho mais nada a falar....se eu lembrar de alguma coisa, volto aqui, ok!!!
Lindas, que vcs tenha um ótima Noite!

segunda-feira, 1 de setembro de 2008

Meninas estou aqui...
meu dia não foi tão bom, isso relacionando-o a dieta.
café da manha:
* não comi nada...
Almoço:
*4 colheres de arroz com cenoura + 1 concha de feijão + 1 sobrecoxa de franco com batata
* como sobremesa, ainda comi duas vezes doce de banana
Lanche:
*um copo de 200 ml de farofa + 1 xicara de cevada + 4 pão de queijo pequenos + 1/2 maçã
Janta:
*1/2 de um enrolado de salsicha + 1 pão frances sem miolo + 1 fatia de presuto + 1 xícara de cevada
Com isso perceberam que comir demais...
Mas amanhã é um novo dia e espero que possa organizar melhor o meu cardápio.
Novidade??? Sim, minha mãe está chegando essa madrugada...uuuiiipppiiii!!!!
Essa para mim é a ótima do dia!!!
Meninas espero que vcs tenham uma otima semana, vou fazer visita só mais tarde.
bjosss, mil