Ao Rumo da Conquista

2009-05-16T18:53:00.002-03:00

Que a felicidade seja plena para todos. Lembre-se que você é o que você quer ser....e não o que os outros rotulam.

Que tenham uma ótima semana!

Bjus

2009-05-08T19:44:00.002-03:00

Oi meninas...estou aqui e bem

Olha o bacalhau ficou uma deliciaaaaa!!!! muito bom mesmo! Despois vou postar a receita aqui, ok!

Agora uma coisa muto legal, lembram que eu comentei que na escola em que trabalho fizemos um bolão? Sim o JUNTA TUDO E JOGA FORA!! A pessoa que eliminasse mais peso levaria o bolão. Gente eu e outra pessoa ficamos com o bolão...kkkk....perdemos 1 kilo cada uma, o restante eliminou gramas e outras até engordou 2 kilos....rss....como é bom receber um dinheiro extra.

Estou pensando sériamente em comprar uma balança. Assim, poderei me pesar com mais regularidade e deixar minha tabela de peso mais atualizada.

Garotas, deixo um super beijo e inté a proxima postagem....fuiii

2009-04-09T17:22:00.002-03:00

meninas acreditam que só sair de casa hoje?

E estou com a cabeça numa dor danada....comprei algumas coisas para encapar cadernos com fitas. Quanto tiver algum pronto e minha estiver com minha máquina (aquele que pretendo comprar....rss...em breve viu!!!) vou por algumas fotos aqui para vcs verem.

Já compraram o bacalhau para amanha??? Eu ainda não comprei. Vou comprar daqui a pouco. Já separei a receita agora é só por a mão na massa...rsss.....

Acho que vou deitar um pouco, não aguento essa exaqueca....afff.....

bjussss

2009-04-08T10:01:00.002-03:00

Oi meninas!!!!!

Esperei tanto por esse feriado, foi tanta ansiedade....

Antes de chegar o dia da viagem que estava marcada para o dia 03/04, fiquei quase 3 semanas mestruada. Tenho ovários policisticos e as vezes acontece esse tipo de coisa.....afffff.....ficar quase 3 semanas assim não foi mole, pior é que a imunidade da gente parece que cai, aí sabe o que aconteceu??? fiquei gripada, melhor muito gripada, isso uma semana antes de viajar.

Ao chegar na capital paulistana não aguentei, a dor de cabeça era muito forte e decidi ir ao hospital. Descobrir que estou com uma infecção nas vias respiratorias e com exaqueca, para completar.

O médico passou um medicamento para eu tomar durante 5 dias. Se fossemos classificar o medicamento peloseu preço, posso dizer que esse é bom, pois uma caixa com 5 comprimidos custou 49.80....Nunca em minha vidinha eu tinha comprado um remedio assim caro, serio!!! Acho que foi por isso que fiquei tão surpresa com o valor.....

Hoje é o terceiro dia que tomo o medicamento, já estou me sentindo melhor. A exaqueca as vezes é que incomoda, mas como disse o medico, é dipirona nela....rssss.....só quero ver até quando?

Meninas Apesar de estar aqui nessa cidade que não dorme, ainda não conseguir sair um dia, hoje a tarde vou na 25 de março pelo menos olhar algumas coisinha, poxa!!!

Não postei antes pq não estava aguentando nem o barulho do teclado....como estou melhor estou aqui....

Meninas que me visitam, obrigada pelo apoio, bjussss e tenham uma excelente semana!

2009-03-31T20:37:00.002-03:00

É minha gente, estou de volta....

Posso demorar a postar, mas estou aqui....rsss

uma coisa que estou tentando fazer é sempre postar....ou no mínimo postar 1 vez por semana....Esse mês os números de postagens foi até razoavel não acham???

Coisa da minha inocente e maluquinha cabeça.....rssss......

Ainda não pesei e estou até com medo de pesar....uuuuuuuiiiiiiiiiiiiii.....acredito que não tenha eliminado peso nenhum e que provavelmente possa ter engordado um pouco....iiixxxxxxxiiiiiiiiiii

Mas mudando de assunto...rssss.....estou muito bem. Semana que vem teremos um feriado com um pelo recesso na quinta-feira, então decidir pegar umas folgas para imendar a semana....sim, viajo nesta sexta-feira a noite, para aproveitar bem....=D

Espero que a dieta fiquei firme e que eu no mínimo elimines uns quilinhos....tenham uma ótima quarta-feira.

bjusssss

2009-03-25T20:25:00.003-03:00

Estou aqui bem animadinha....rsss.....

a dieta está 50% ....melhor do que está 10%....=D....sei que preciso melhorar, mas esses últimos dias foi tanto trabalho que estou quase ficando louca....e para completar a semana, a minha supervisora irá na escola amanhã conferir meu serviço...e imagine se tiver algum errinho....vou ter que arrumar tudo!!!! Ontem e hoje fiquei por conta do meu serviço para arrumar tudo e não deixar de anotar nada....a verdade deixei uma parte do meu serviço de lado para dedicar a outra...rsss....não tenho culpa se organizo a parte administrativa da escola....rsss ....MAS, estou muito feliz com meu serviço....pelo menos posso dizer que faço parte do grupo de pessoas que trabalha naquilo que gosta.

Ainda não me pesei, mas amanhã vou me pesar sem falta.

E vocês meninas quais são as novidades???

Lindas, deixo um abraço para todas....

Beijosssss

2009-03-23T21:18:00.002-03:00

Opsss....

Olha eu aqui outra vez.....=D

E aí meninas, como estão??? Eu estou bem...Ontem extrapolei, mas nada melhor do que uma maravilhosa segunda-feira....sim maravilhoso!!! Vou explicar porque. Igual a muitas outras pessoas, eu também não gostava da segunda-feira, mas comecei a gostar quando percebi que quando o dia é segunda-feira, ainda estou longe da próxima....kkkkk.....gente só pensando assim para melhorar o dia!!!!.....=D

Não liguem!! Sou assim mesmo. Não sou estranha e nem louca, SOU FELIZ.....=D

Muitas coisas na vida devemos ver o lado bom, pois não é fácil vermos as coisas ruins acontecerem e ficarmos lamentando. Precisamos ver tudo diferente. Precisamos ver as mãos de Deus em tudo que temos e somos....Já pensaram que todas nós somos FILHAS DE UM REI?

Sou muita grata, por ter certeza dessa verdade. De poder fazer parte da obra de Deus e de viver nessa época.

Ah, antes que perguntem vou logo respondendo que não me pesei, porque me esqueci....assim que pesar, atualizo a tabela da pesagem.

Meninas ótima semana!!!

2009-03-19T22:03:00.002-03:00

Oi Galera!!!!

estou aqui para dizer que estou, obrigada!!!

rsss

Quero dizer que a a pesagem na escola foi muito engraçada. Quando me pesei, a balança marcou 86,5....fiquei muito feliz!!!!!! Mas quando fui pesar na balança digital deu 88.5....=[

Agora saber qual balança que está correta é que é elas....kkkkk

Estou tranquila, mas gostaria de conseguir marcar uns horários para fazer exercicio....acredito que emagreceria mais....

Gente no demais está td tranquilo....deixo um cheiroooo, boa sexta-feira!!

bjusss

2009-03-17T19:36:00.004-03:00

Estou aqui novamente....rss

meninas a Nita me indicou para receber o selinho de Blog Maneiro. Então estou aqui...rss...

As regras são as seguintes:

1. Exiba a imagem do selo "Olha Que Blog Maneiro" que você acabou de ganhar!

2. Poste o link do blog que te indicou.

3. Indique 10 blogs de sua preferência.

4. Avise seus indicados.

5. Publique as regras.

6. Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.

Envie sua foto ou de um(a) amigo(a) para olhaquemaneiro@gmail.com, juntamente com os links dos bblogs indicados para verificação. Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.

Cris - http://novidadesdacris.blogspot.com/

Dri - http://drilight.blogspot.com/

Pense Leve http://pensediet.blogspot.com/

Tany - http://emagrecerepossivel.wordpress.com/

Para mim, não tem mais, pois algumas meninas que visito não estão postando há algum tempo e outras que gostaria de indicar para a brincadeira já foram indicada, enfim, só tenho para indicar essas 4 pessoas hoje no momento. Mas assim que eu achar um site maneiro eu indico para completar....rsss

Lindas um super bju

2009-03-15T19:14:00.002-03:00

Domingo é um dia de meditar, ponderar e refletir sobre todas as coisas que acontecem em nossas vidas....

É quando vamos a Igreja para aprender um pouco mais sobre os princípios do evangelho, é quando também ensinamos o que aprendemos com nossas experiências.

Sabemos que não é fácil vivermos nesse mundo sem fazer parte da iniquidade, mas sabemos que é possível viver no mundo sem ser do mundo. O Senhor espera que cada um de nós façamos o nosso melhor todos os dias. Então, por que não ponderar para sabermos aonde erramos, assim poderemos nos arrepender e melhorar a cada dia.

Hoje estou mais pensativa neste aspecto, de olharmos para nossos próprios erros e da oportunidade que nos é dada de melhorarmos em busca da perfeição.

Lindas, desejo a todas vocês uma maravilhosa semana!

E lembrem-se:

"QUANDO VOCÊ TEM UMA META, O QUE ERA UM OBSTÁCULO PASSA A SER UMA DAS ETAPAS DO SEU PLANO." Gerhard Erich Boehme

bjus =*

2009-03-14T23:08:00.002-03:00

Oi, minha gente!!!!

vim aqui apenas para desejar um bom domingo a todos vcs...

Espero que vcs estejam bem na dieta, eu estou tentandoo...rss

Hoje não pesei, mas irei fazer isso amanha cedinho, até à noite estou postando aqui no blog, ok! ;D

Gente aprendi a encapar caderno com fita e olha que fica lindoooo....rsss....ô se eu tivesse com minha máquina digital aqui...rss....tiraria umas fotos e coloraria aqui para vcs verem....rss...

Para quem não sabe, AMO trabalhos manuais...e jeito para coisa....rsss....Mas acho que esse assunto não é de interesse em comum....mas tudo bem!!!

Lindonas, bjus a todas. Agora vou fazer umas visitas!!!

Até a próxima!

2009-03-13T17:11:00.002-03:00

Oi....

Finalmente aconteceu a pesagem do projeto JUNTA TUDO E JOGA FORA. Fiquei com medo, pois pensei: "Emagreci 1 kilo para engorda 2, pois eita semana que comi porcaria!!!" Mas fiquei muito mais supreendida com o resultado da pesagem. Estou com 88.5 kilos. A surpresa foi porque com tanta porcaria que comi não engordei o tanto que tinha imaginado...fiquei, de certa forma, contente...rsss...

Agora, é emagrecer e emagrecer....pois tem um dinheiro para ser ganho.....=D...O problema é que algumas pessoas já deixaram claro que irão fazer uso de medicamento para emagrecer. Não acho justo, na próxima temos que colocar critérios para ser seguidos...rsss

Agora vou fazer umas visitas...

bjusss

2009-03-11T19:51:00.002-03:00

Gente não houve ainda a pesagem na escola. Falaram que amanhã à tarde tem....rsss....só quero ver.

Esses dias minha alimentação não foi tão boa como gostaria que fosse. Até que almoçei razoavelmente bem, quando digo bem é em qualidade e não em quantidade, viu!!! Mas em compesação comi um monte de porcaria...Até musse de chocolate comi...rss....nossa preciso me controlar senão vou parar num estágio bem difícil...da obesidade morbita.

Tirando isso, está td tranquilo....

Gente , ontem aproveitei um tempinho livre e fui fazer orçamento de uma aliança (fui assaltada +- 1 mês, além de levarem 300 reais, meu celular e camera digital ainda levaram minha aliança, affff), vocÊs não acreditam o preço. Uma só, falei uma e não um par, é 640 reais....Poxa fiquei desanimada....=[

Mas quando eu for em São Paulo, vou dá uma olhadinha por lá, às vezes acho alguma com o preço bom =]

Queridas, deixo um cheiro para todas....tenham uma ótima Noite e uma maravilhosa quinta-feira.

Kisses, kisses.....

2009-03-09T21:10:00.002-03:00

Oi meninas,

Amanhã é o dia da pesagem do bolão...kkkk

Só quero ver o que isso vai dar....kkkkk

Espero que eu consiga, pois seria uma boa, emagrecer e ainda ganhar um dinheiro extra....rrssss

O Marido de uma amiga, está com a glicose alta demais, 600 por aí...será qua alguém sabe de alguma coisa que possa auxiliar no tratamento? Ele toma metiformina, mas não está resolvendo muito. Sexta-feira ele ficou internado para tomar isulina, e a glicose ainda alta....ele emagreceu bem, apesar de ainda continuar um pouco forte, mas é fogo.

Gosto muito de conversar, mas às vezes é difícil, pois algumas vezes não falamos o que agrada aos outros. Mas a vida é assim, não é sempre que falaremos ou ouviremos o que gostamos ou que irá agradar....é dose mais é a vida.

2009-03-06T21:25:00.002-03:00

Olha eu aqui....rsss

não tenho muitas novidades, mas posso dizer que estou bem animada para a pesagem de terça-feira. Imagine se eu conseguir emagrecer mais que as outras participantes? Nossa será show de bola. A verdade, só o fato de eliminar peso extra já é uma vitória grande. Espero que tudo der certo.

Amanhã tenho tanta coisa para fazer. Casa para faxinar e projetos para terminar, fora os que ainda preciso começar. É duro!!!

Mas estou tranquila. E vcs o que contam de novo???

Deixo um bjão p/ todas...

2009-03-05T23:15:00.002-03:00

No Serviço hoje foi o máximo...acredita que vamos fazer um bolão! Sim um bolão, cada pessoa entra com 20 reais e quem leva o bolão é quem eliminar mais peso. Sim é o JUNTA TUDO E JOGA FORA, é o nome do nosso projeto de emagrecimento, com esse incentivo do bolão. Isso foi ideia de uma coordenadora, achei 10.

Iremos nos pesar na terça-feira e depois só em abril. Eu vou entrar e quero ganhar.

Estou muito bem, obrigada e espero que vcs estejam tb.

Tenho que fazer minhas visitas, visita-las é uma honra e seus comentarios me deixam muito contente.

Lindas, deixo um abraço e força na peruca!!!!

bjim

2009-03-02T16:25:00.003-03:00

Como foi o final de semana???

O meu foi tranquilo. Sábado fui levar minha mãe ao retorno médico. Ela já está melhor, as plaquetas estavam em 148.000, o normal é 150.000. A Doutora disse que já não está em risco. Ficamos muitos felizes. Agora o que descobrimos, é que ela tem exaqueca. O problema vai ser quando começarem as crises, nossa nem quero pensar!

Depois do almoço minha mamy e irmã começaram a pegar no meu pé para irmos visitar minha tia Flor. Gente eu nem queria ir. Tentei explicar para minha mãe que os comentários da tia me chateiam muito, pois para ela sempre estou gorda. Ela sempre faz questão de dizer: "Nossa como vc está gorda!!!" Tenho consciencia que nunca fui uma mulher magra, mas tb tenho consciencia que nunca fui tão gorda como ela expressa. Só para ter uma ideia, é a primeira vez que estou com esse peso. Minha irmã para aliviar disse que era coisa da minha cabeça, pois ela sempre vai visitar a tia Flor junto conosco e disse que nunca percebeu tal comentário. Elas venceram e fomos. A cena mais engraçada foi quando depois de 30 minutos que estávamos na casa da tia Flor, ela do nada vira para mim e diz: "vc está mais gorda heim!!". Gente sério, minha irmã na hora não aguentou e começou a ri sem parar, minha mãe ficou sem graça e eu começei a ri. Tia Flor ficou sem entender. Quando estávamos voltando para casa minha irmã começou a comentar. Ela pensou que fosse coisa da minha cabeça, mas quando a tia fez o comentário ela não conseguiu se controlar. O mais impressionante foi que eu não fiquei chateada! Sério gente. Não me importei com o comentário dela. Minha irmã foi tão engraçada em não controlar sua risada que eu nem me importei com o comentário.

O bom disso é que eu não estou me deprimindo por bobeira, o que importa para mim é o que estou fazendo para mudar o quadro e não o que os outros esperam ou até mesmo acham de mim.

Ontem tb foi tranquilo. Não fiquei chateada com nada....

Acho que estou num progresso muito bom!!!

Viram meu peso??? - 500g, já foi motivo para eu ficar contente!

Lindas é bom está aqui compartilhando tudo o que sinto com vcs.

Beijosss

Ps.: Estou fazendo abdominais em casa e digo à vcs: DOÍ TUDO....kkkkk....mas é bom...kkk

2009-02-28T00:06:00.004-03:00

Oi...

Hoje mais um dia e digo à vocês que não foi nada fácil...comi uma quantindade bem menor do que habitualmente como, então já sabe que senti um pouquinho de fome, mas isso será por enquanto, pois em breve estarei acostumada com a dieta e não sentirei tanta fome assim.

Hoje fui ao supermercado e comprei algumas coisa light, para o meu cardapio...

Hoje sentir tanta dor no joelho, nossa estou me preocupando sinceramente. É a primeira vez que meu joelho doe, acredito que seja por causa do peso. Imaginem 89,1kg distribuidos em 1,65 de altura. Não posso vacilar....

Oro ao Senhor para ter força e determinação.

Espero que vcs estejam bem tb....

Um bjinho à todas....

2009-02-26T23:44:00.003-03:00

Oi minha gente!!!

Quanto tempo heim....

Nossa estou voltando e conferso que estou bem sem graça...faz muito tempo neh!!

Espero que vcs me perdoem e me ajude, pois é disso que estou precisando de ajuda...

A verdade, preciso de alguem que me escute, pois não aguento ficar comendo meus problemas e no final me auto destruir.

Então revolvi voltar e compartilhar tudo com vcs....espero que vcs tenham paciência comigo...rsss....pois sei que não será fácil!

As novidades não são boas....meu pai faleceu dia 02/01/2009. Foi barra, mas hoje estou bem melhor. Engordei também, estou com 89,1Kg. Minha mãe está com Dengue, está de repouso absoluto. Viu como as notícias não estão boas!!!

Mas, o que posso contar de bom é que retornei a dieta, que quero e preciso mudar essa minha alimentação. Então por favor, se vcs tem uma dieta fácil de seguir me enviem, ok! Espero que no próximo mês eu possa ir no nutricionista e que possa também retornar para academia.

Meninas é ótimo está aqui de volta, sei o quanto isso fez falta para mim....de está aqui e blogar...agora não largo vcs ok!!!!

bjusss

2008-10-09T18:52:00.002-03:00

to sumida né!!!!

Mas é falta de tempo.

Meninas vc já ouviram falar no Oleo de coco??? Amanha começo a tomar 3 col. de sopa ao dia. Espero que me ajude.....

Preciso organizar melhor os meus dias....é muita coisa p/ fazer em poucas horas....

Parece brincadeira, mas não é!!!

Não sei bem como vou fazer, mas irei organizar direitinho o meu horário...

Ainda não pensei...assim que pesar atualizo a tabela, ok!

Não tenho muito a contar....

deixo um bjo....fui!!!

2008-09-27T19:57:00.002-03:00

Oiii

Meus dias estão assim, passando rapidamente!!!

Quando vou ver já passou e não tive tempo de fazer tudo!!!

Hoje é que me lembrei do blog....sério!!!!

A minha vida nos últimos dias está assim, cheiaaaaa!!!!

Fui remanejada para outra escola, mudei o meu horário de serviço, preciso estudar paras os concursos, tenha obrigações para cumprir na igreja e com familia, etc....viram como está meus dias....cheios.....até aula para preparar.....nossa fico desejando que o dia tenha 25 horas....em momentos mais criticos desejo que tenha 48 horas....rssss.......

Não estou conseguindo acompanhar a dieta com essa minha rotina maluca. Não sei o que fazer!!!! Está muito complicado para mim....vou ter que rever minhas metas e prioridade, assim conseguirei mudar um pouco a rotina maluca que estou tendo.

Espero que todas vcs estejam bem e que tenham mais vitórias do que eu .....mas saibam que não desistirei....sou brasileira e brasileiro nunca desiste!!!!!

beijocas e tenha um ótima semana!!!!!

2008-09-23T18:33:00.002-03:00

Meninas, como estão?

Espero que estejam bem. Eu estou bem!!! Conseguir retornar para meu horario de trabalho e estou feliz por isso. Não vou dizer que foi fácil, porque não foi. Deu uma dor de cabeça. Mas espero que tudo esteja bem....

Meninas de uns dias para cá estou comendo a noite um activa e add 2 colheres de aveia....até que é bom....bom nada é ótimo...uma delicia!!!! =D

Até que estou me controlando bem....não estou comendo feito uma louca....

Vou ver se compro um tenis com amortecedor, para fazer caminhada à tarde.

Ah, neste final de semana comprei aquele suco de soja da YOKI de pêssego e não gostei muito. Vou provar os outros sabores, quem sabe né!!!!

Deixo um cheiro para todas....bjus

2008-09-17T19:46:00.002-03:00

Oi...

quanto tempo né...

Olha, estava com alguns problemas de familia para ajudar resolver...e acabei deixando meu cantinho de lado. Mas já estou de volta...os problemas continuam, mas fiz o que estava ao meu alcançe e acredito que ainda vão achar que eu não ajudei....Familia é tudo igual só muda de endereço.....

O final de semana passei com meu esposo, ele veio por causa do meu niver =D, foi muito bom.

A dieta tá o seguinte:

Estou tentando me controlar e acho que não estou comendo muito...

Mas preciso melhorar muito....a verdade sempre precisamos melhorar....

Esqueci de pesar essa semana, então decidi pesar nesse final de semana.....

hummmm, acho que não estou esquecendo de nada.

pensamento:

A Felicidade não é a ausência

de conflito, é a habilidade

de lidar com ele. Uma pessoa

Feliz não tem o melhor de

tudo. Ela torna tudo melhor.

Torne seu dia lindo!

Torne sua semana linda!!

Torne sua vida linda!!!

É o meu desejo para vocês....

Bjus =*

2008-09-11T08:40:00.002-03:00

Todos os dias me lembro de vim aqui postar algo, mas sempre acontece alguma coisa que me impede....

tem horas que é um horror....

Hoje decidi postar cedinho, pois assim não ficaria enrolanda com o decorrer do dia.

Ainda não estou conseguindo me alimentar melhor! Está sendo complicado....

Hoje estou completando 36 anos...sim hoje é meu aniversario e quero que no proximo ano seja diferente...quero estar com o peso a menos, quero estar com uma vida diferente da que estou tendo hoje, não que minha vida seja ruim, mas gostaria de estar junto da pessoa que amo(meu esposo, é que ele estar em sao paulo a serviço), da minha familia, na minha casa. Este ano, se tudo der certo, estarei indo morar em são paulo. Deixo todas as coisas nas mãos do Senhor, pq somente ele sabe o que é melhor para seus filhos.

Vou mudar algumas coisas e espero que sejam novos hábitos que levarei para toda vida. Hoje completa 39 dias que não bebo refrigerante e estou contente com isso, pois não conseguia ficar um único dia sem.

Agora quero realmente levar minha dieta a sério da mesmo forma que fiz com o danado do refrigerante. Pensem: Se eu conseguindo me livrar do refri, pq não vou me livrar dessa compulsão alimentar. Chamo de complusão pq muitas vezes não tenho fome, mas estou comendo....afff....isso é que me mata!!!

Claro que em geral não tem só coisas ruins....existem coisas boas. Antes eu comia demasiadamente e sem freio. Em casa. Na rua. No serviço. Não importava o local. Cheguei ao ponto de antes de sair de casa p/ trabalhar almoçar e quando chegava no serviço almoçava outra vez...como sou merendeira em escola, acabava comendo mais tarde o lanche que fazia p/ os alunos. Muitas vezes comia 5 refeições grandes. Hoje percebi que já não estou assim. Consigo resistir. Almoço 1 vez. Do lanche que faço para os alunos só provo, isso mesmo só provo para saber se está bom e pronto, muito raro eu comer. Procuro lanchar a tarde frutas e evito os salgados. Mas algumas vezes caio e como alguma coisa sim, mas depois levanto-me e prossigo. Isso seria quase impossivel em alguns meses atrás.

Por isso eu digo: tenho muita coisa a melhorar, sou falha. Mas tenho a esperança que consiga alcançar meu objetivo. Vou conseguir!!!!

Hoje foi mais um desabafo....

Sentia que deveria escrever isso...expressar que sou falha, que algumas vezes faço refeições sem estar com fome e que possuo o desejo de melhorar. Não fiz mais anotações das refeições. Preciso mudar isso, vou anotar novamente, pq assim tenho mais controle do que to comendo e da quantidade

Acho que falei demais...

Vou deixar o dia passar para ve o que acontece....

Antes que esqueça:

CAFE-DA- MANHA: 1 pão frances c/ marganina e 1 xicara de cevada.

A noite anoto o restante.

Bjus....

2008-09-08T21:51:00.003-03:00

Oi meninas....

hoje venho mostrar algumas coisas que estou fazendo para aliviar o stress...rsss

Sou leiga no assunto e estou aprendendo aos poucos...então não liguem....Coloquei umas fotinhas....olhem aí:

Já quis aprender a fazer uma blusa...as medidas estou fazendo sob orientação de uma amiga. Tenho um sobrinho de 2 anos que ficará lindo com ela...=D

Estou muito empolgada, acho que vcs perceberam, né!!!

Começei esse cachecol tb....:D

Agora estou atrás de agunhas com duas pontas...assim poderei aprender a fazer meias...

Agora vamos ao assunto que interessa. A dieta...gente não estou conseguindo seguir uma alimentação saudável. Está muito complicado.... espero que ao está em casa consiga fazer um cardápio melhor....Mas uma boa notícia é que estou 36 dias sem beber refrigerante e espero que consiga com essa meta.

Fora isso está tudo tranquilo e estou bem!!!!

Deixo um cheiro para todas...bjus =*

Ps.: Vou começar a tirar todo das minhas refeições...só espero que vcs não se assustem....rssss ^^

2008-09-07T20:40:00.002-03:00

Oi...

Mais um domingo e gosto muito deles...é um dia que posso cuidar do meu lado espiritual...vou a igreja, participo de atividades, programo ensaio com os jovens...leio as escrituras, oro com mais fervor, faço o possivel para santificar o dia do Senhor e compartilhar o que me fortalece a cada dia: 'O Evangelho de Jesus Cristo'.

Minha dieta hoje não foi das melhores, mas já foi bem diferente dos outros domingos.

* Manha: não comi nada porque acordei atrasada.

* Almoço: 4 col. sopa de marcarrão integral + 1 sobrecoxa de frango ao molho + 2 col. de sopa de arroz + 2 col. de sopa de feijão + salada a vontade

*Lanche: 1 xicara de cevada + 1 pão de doce

* Janta: 1 col. de sopa de macarrão integral + 2 col. de sopa de arroz + 2 ovos fritos.

Olha de uma coisa é certa, como estou registrando aqui tudo que estou comendo, percebi que minha alimentação é doida...vou ter que melhor e muito senão não emagreço nada....

Pesei hoje, estou com 85,7....Poxa vida, passar uma semana e emagrecer 100 gramas é fogo. Pior é querer emagrecer alimentando-se do jeito que estou....aff....tenho sorte de não ter engordado mais.

Qualquer novidade posto amanha...

bjus e boa semana a todos!!!

2008-09-06T19:19:00.003-03:00

Oi!!!

Dois dias sem postar que coisa feia a minha!!!

mas, estou aqui para me redimir...rsss....rsss....fiz essa meta justamente por sentir dificuldade de postar. Mas estou percebendo que de início estou me saindo muito bem!

Minha dieta está em momento de transformação, isso aos poucos e sempre. Existem pessoas que pensam que ao errar uma fez não tem jeito mais....eu acredito que todos tem a oportunidade de se arrepender e de modificar, claro para melhor! Todos erram....e não é uma ou duas vezes...erram sempre!!!

Meu dia hoje foi tranquilo, apesar da dor de cabeça que fiquei sentindo hoje a tarde. Pintei os cabelos...rsss....todos estavam me pertubando por causa dos cabelos brancos...rsss....um dia todos vão ter, a questão é que ninguem quer assumi-los...eu por ser uma pessoa bem resolvida com meus 35 anos, aceito-os numa boa. O problema é que as pessoas com quem convivio não sabem ainda conviver com os fios brancos seus e dos outros. Então para o bem geral de todos pintei minhas longas madeixas...rss...

Não tive tempo de fazer as unhas, deixarei para segunda-feira.

O que comi hoje??? Será que conto....Claro que conto:

* Manha: 1 xicara de cevada + 1 pão frances sem miolo c/ margarina

* Almoço: 4 col. de sopa de arroz + 2 col. de sopa de feijão + salada a vontade + lasanha de abobrinha (que por sinal achei muito deliciosa)

* Lanche: 1 xicara de cevada + 2 pães frances, sendo 1 com margarina e o outro com mortadela

* Janta:-----------Não jantei ainda------------

Meninas estou bebendo agua, não como deveria, mas já é um grande passo....rsss =D

Como já disse, gosto muito de artesanato e estou aventurando-me no trico...e até que estou gostando....vou postar aqui as fotos do que estou fazendo, assim que eu achar o fio para transferir (gente perdi o fio e não estou achando, estou frita, vou ter que comprar outro, pelo que já pesquisei fica uns 167 reais, vou continuar procurando...¬¬

Agora vou fazer umas visitinhas....depois posto mais...bjos

2008-09-03T21:32:00.002-03:00

Oiiii, pessoas!!

tudo bem?

Comigo está tranquilo.

Meu Cardápio hoje foi:

Café da Manhã:

- 1/2 pão frances sem miolo + 1 fatia de queijo + 1 xicara de cevada + 4 biscoitos integrais

Almoço:

- 4 col. de arroz + 1 concha de feijão + 1 sobrecoxa de frango + salada de beterraba

Lanche:

- 6 biscoitos de sal integral + 1 xicara de cevada

Jantar:

1 xicara de cevada + 2 fatias de queijo

Foi isso que eu comi....acho que vou conseguir fazer minha dieta certinha quando eu estiver em casa. Aqui na casa da minha mãe é uma tentação atrás da outra...

Meninas estou aprendendo a tricotar, e confesso que é muito legal!!! Vou tirar umas fotos e depois vou colocar aqui para vcs verem como estou progredindo. Amo artesanato, sei fazer croche e ponto cruz. Com o decorrer do tempo vou postando aqui minhas habilidades....a verdade vou unir todas as coisas que me fazem felizes aqui no blog, acredito que me ajudarão no meu processo de emagrecimento.

Meninas, vou indo, pois amanhã irei trabalhar cedinho

2008-09-02T20:35:00.003-03:00

Oiii...

meu dia se foi...e o que posso dizer....hoje foi o dia que mais tive vontade de dormir. Gente, fiquei acordada a noite inteira esperando pelos meus pais. fui dormir as 6 horas da manhã. e levantei as 8:30, pois tinha que ir trabalhar né....hoje foi duro fazer minhas tarefas.....mas tudo bem, fazer o quê né!!

me cardápio hoje foi:

Manhã:

1 xicara de cevada + duas fatias finas de queijo

Almoço:

2 colheres de sopa de arroz + 2 colheres de soja + 1 concha de feijão (rasa) + 1 sobrecoxa de frango + salada de alface + legumes cozidos

Lanche:

200ml de canjica

janta:

1 pão frances sem miolo + 1 fatia de mortadela + 1 copo de suco

comi também romeu e julieta, duas vezes....

minhas refeições estão doidas...rsss....acho que estou comendo demais...mas vou melhorar....

Nossa, to com tanta saudade do meu esposo...mas semana que vem ele estará aqui...e em breve estare com ele em Sampa.

Acho que não tenho mais nada a falar....se eu lembrar de alguma coisa, volto aqui, ok!!!

Lindas, que vcs tenha um ótima Noite!

2008-09-01T21:32:00.002-03:00

Meninas estou aqui...

meu dia não foi tão bom, isso relacionando-o a dieta.

café da manha:

* não comi nada...

Almoço:

*4 colheres de arroz com cenoura + 1 concha de feijão + 1 sobrecoxa de franco com batata

* como sobremesa, ainda comi duas vezes doce de banana

Lanche:

*um copo de 200 ml de farofa + 1 xicara de cevada + 4 pão de queijo pequenos + 1/2 maçã

Janta:

*1/2 de um enrolado de salsicha + 1 pão frances sem miolo + 1 fatia de presuto + 1 xícara de cevada

Com isso perceberam que comir demais...

Mas amanhã é um novo dia e espero que possa organizar melhor o meu cardápio.

Novidade??? Sim, minha mãe está chegando essa madrugada...uuuiiipppiiii!!!!

Essa para mim é a ótima do dia!!!

Meninas espero que vcs tenham uma otima semana, vou fazer visita só mais tarde.

bjosss, mil

2008-08-31T19:59:00.004-03:00

Meu final de semana foi tranquilo...é acredito que foi!!!

Fiz uma meta...

vou escrever no blog todos os dias, não importa a hora. O importante é que eu venha e escreva. Não posso deixar de lado algo que tenho certeza que irá me ajudar.

Então hoje é o inicio, ou até mesmo reinicio dessa meta...

Ontem fui na farmacia e pesei.... estou com 85.8kg. Cada grama é uma vitoria!!!

Outra coisa que quero melhorar é a quantidade de água que estou bebendo. Preciso beber mais...O que estou ingerindo durante o dia é pouco...as vezes me sinto seca de sede...rsss

Minha sobrinha está aqui em casa, está doente e não quer ficar com a mãe...mas tb não quer tomar remedio é triste...

as vezes me falta paciencia...

Mas preciso me controlar, contar até 10 e cuidar da menina....rsss.....fazer o que né!!!

Estou com saudade do meu amor...está e são paulo a serviço...e terça é aniversario dele...o presentinho já está comprado.

Meninas desejo para vcs uma ótima semana!!!

2008-08-29T22:49:00.002-03:00

Como vcs estão???

Estou bem melhor....uma amiga está vindo dormir comigo.

Hoje minha sobrinha está aqui, amanha minha amiga virá.

Meus pais chegam terça-feira...finalmenteee!!!!!!

Convideiminha irmã para vim almoçar comigo amanhã! Precisamos confraternizar...principalmente sabendo que daqui a 2 meses estarei me mudando para São Paulo.

Minha dieta está descontrolada. Meu pé está doendo muito. O danado do esporrão está me deixando nervosa. Quero fazer caminhada, mas quando penso que depois meu pé irá doer que só até me desanimo. Porém preciso da caminhada em minha vida, pois com ela me sentirei mais saudável.

Novidade, novidade eu não tenho nenhuma!!!

Mas estou feliz por está aqui, por ter esse blog, por ser uma filha amada por Deus (todas nós somos...rss...=D), por ter um marido maravilhoso, por ter amigos verdadeiros, por tudo....por tudo mesmo!!!

Ah! Antes que esqueça....Amanhã vou pesar....Uuuuiiiii!!!

vou marcar a hora e o peso, ok!

Vou fazer umas visitinhas, Bjos

2008-08-24T20:19:00.002-03:00

Não sumirrr!!!!

Gente minha vidinha está uma loucuraaaa!!!!

Minha mãe viajou e tenho que fazer e organizar tudo! Fora que passei mal...

Gente é sério, passei mal essa semana inteira. Não tive ânimo para nada! Muito menos para internet.

Descobrir que não tenho nada! Sério!!! Não tenho NADINHA DE NADA!!! Meu problema todo foi psicológico. Sério!!! P S I C O L O G I C O!!!!!

O médico disse que eu não soube lidar com a solidão. E por odiar ficar só, acabei por ficar doente sem ter nada!!!

Já ouviram falar de GRÁVIDEZ PSICOLÓGICA? A mulher por desejar muito ficar gravida, acaba por ficar psicologicamente e o pior é que fica com todos os sintomas, só descobre a falsa gravidez quando vai começa o pre-natal.

No meu caso, como não gosto de ficar só, meu organismo transmitiu os sintomas de doença, para que assim pessoas no meu convivio comecem a se preocupar comigo e começarem a cuidar de mim e por fim elas resolvem por me fazer companhia. Gente isso é uma historia doida demais, mas o médico disse que isso é serio!!!

Desde sexta-feira, está vindo umas amigas dormir aqui comigo, acreditam que já melhorei muitos dos sintomas!

Olha só o que eu estava sentindo:

*Nauseas;

*Vomitos;

*Dor de cabeça constante;

*Dor de barriga;

*Dor no estomago;

*Tonturas;

*Calafrios;

* A pressão estava baixa demais (estava correndo o risco de desmaio)

*Insônia;

*Fora as dores pelo corpo!!!

No meu serviço todo mundo perguntou se estou grávida. kkkk....Amanhã vou ter que contar essa para elas....vão ri muito de mim.

Sobre a Ra, estou me controlando, bem! Só lamento por não está bebendo tanta água como antes....vou voltar com minha garrafinha.

Uma nótica boa, é que hoje completa 21 dias que não bebo refrigerante. UUuiiiiiiipppiiiiiiiii!!!!!!!!!

Olha agradeço a todos que vieram aqui e deixaram um comentario. Isso é muito importante . Lindas, vou fazer minhas visitinhas agora...bjus

2008-08-14T22:09:00.002-03:00

Mais um dia....

e conferso que não está sendo nada fácil....

minha mãe longe e sozinha...sabe o que está acontencendo??? estou comendo um pouco a mais...falo um pouco pq não é como antes, exageradamente. Mas estou comendo e não estou gostando nada disso...

Mas vamos mudar de assunto....

Estou colocando minha vida financeira no eixo, se tudo der certo vou poder ir para academia. Estou pensando em fazer o tal do Spinning. Acho que seria uma boa!!!!

Já estou pesquisando o preço nas academias perto da minha casa e espero que eu consiga fechar um pacote legal e barato...=)...rss

Hoje como trabalhei de manhã, dei um jeito nas unhas e até que ficaram bonitas...

Preciso ter esse compromisso comigo, de ir a manicure, de cuidar da pele, dos cabelos, de ler um bom livro, de comer coisas saudaveis, de ri, sonhar, ser feliz....Poxa, mereço isso....^^

Vou tentar postar todos os dias mesmo que seja uma linha...

Acredito que seja só, qualquer novidade venho postar para vcs...

2008-08-13T22:06:00.002-03:00

É gente, o esporrão está me deixando nervosa. De manhã é uma dor, depois passa e quando volto do trabalho a dor é pior (trabalho a tarde inteira em pé). Para completar estou com dor de garganta.

Minha mãe mal viajou e estou assim, toda cheia de dor.....

Hoje ela ligou para saber se estava tudo bem, lógico que disse que está tudo bem...rsss...vcs sabem como são as mães....rsss....não importa a idade do filho, elas sempre se preocupam.

Amanhã quero ir fazer as unhas, pois elas estão horriveis!!!!

A dieta??? hummmm.... o que posso dizer sobre ela é que....está uma confusão total....mas vou me esforçar para segui-la certinho.

Bjos meninas.

2008-08-11T21:50:00.002-03:00

Oi!!!

desculpe o sumiço!

Foia falta de tempo nesses ultimos dias. Muita coisa para resolver.

Sábado eu deveria ter pesado, mas esqueci.

Decidi, então pesar ontem. Mas não cheguei até a farmacia. O QUE ACONTECEU? Vou contar: pisei num pedacinho de alface no chão e cai. Isso foi na rua, já perto da farmacia. Tenho esporrão no pé esquerdo e a dor que sentir foi tão grande que não estava conseguindo colocar o pé no chão. Fiquei completamente noção. A dor é que me dominava na hora. Havia algumas pessoas e elas foram me ajudar. Só que não quis mais saber da balança. Fui embora.....

Preciso urgentemente de uma balança, assim não fico sujeita a esses pequenos imprevistos.

A dieta está indo. Não falo que está perfeita, mas está melhor do que comer feito uma louca.

Anotando tudo que como, percebi que antes estava comendo demais. Era muita comida para uma pessoa .

Estou me controlando legal!!

Agora vou fazer minhas visitas....bjos.

2008-08-05T23:15:00.004-03:00

Mais um dia se passa....e as tentações começam a circular ao meu redor. Não é chocolate, doce, refri. meu problema mesmo é comida. Hoje o almoço na escola foi franco à portuguesa. gente é uma delícia. Então não resistir, comi pedaço de frango a mais...

Minha dieta hoje foi da seguinte maneira:

Manhã: 1 xic. de cevada c/ leite em pó desnatado + 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 1 laranja

Almoço: 4 col. (sopa) de arroz + 1 concha de feijão + 2 1/2 sobrecoxa de frango cozido + 2 fatias de batata cozida + salada (alface e tomate) + 1 laranja

Janta: 3 col.(sopa) de arroz + 2 col. (sopa) de soja em grão + 1 bife + salada (alface e tomate)

Algo que está sendo bem melhor é a quantidade de água que estou bebendo. Ontem bebi 2 litros. Hoje também estou indo muito bem, até agora. Ando agora com uma garrafinha, que cabe 600 ml. Aí anoto no meu diário alimentar quantas garrifinhas de água bebi durante o dia. Olha isso está funcionando comigo e estou gostando muito.

Espero que o restante da semana seja bem melhor. Falo isso por causa do bendito frango. Mas relevando esse deslize, até que me comportei muito bem.

OLha só: não bebi refrigerante, não comi exageradamente até me sentir mal. Não estou comendo doce ( e quando surge a vontade de comer doce, como uma fruta). Até agora resistir a bolo, salgadinho, biscoitos recheados, roscas doces com muito melado encima, pipoca, sanduiche, balas, etc. Enfim, estou até me comportando bem!!...rsss...espero que continue assim.

Agora vou fazer algumas anotações no meu diário.

Que o restante da semana seja perfeito para todas nós...

Pesei

2008-08-03T23:32:00.003-03:00

É ontem teria que ter pesado, porém esqueci completamente. É tanta coisa para fazer que acabei esquecendo, fui lembrar-me à noite. Então resolvi que hoje passaria na farmácia de sempre e me pesaria. Sabe o que aconteceu, o dono da farmácia tirou a bendita balança. O que aconteceu??? Fui me pesar as 18 horas. O peso?? 86,4 kg isso significa que estou

- 1,1 kg, que alegria fiquei!!! e olha que me pesei as 18 horas. Acho que se tivesse pesado mais cedo teria visto outro peso um pouco a menos, pois já tinha almoçado, andado que só, bebi bastante água....acredito que tudo isso faz uma grande diferença. Só tenho que organizar-me para fazer uma caminhada e uns abdominais (o segundo em casa, pois to durenga).

Vou confersar uma coisa, não foi fácil eliminar esse 1,1kg...gente teve dia que estava com uma fome louca....mas me controlei....agora estou levando as coisas mais a sério. Fico muito feliz com o meu progresso. E vou caminhando passo a passo AO RUMO DA CONQUISTA, sim ao rumo da minha conquista de eliminar alguns peso e ter uma vida melhor, mais saudável. Essa força agradeço a Deus, pois é sempre Ele que me fortalece nos momentos de dificeis.

Agora vou fazer visitas, para dormir com a mente tranquila.

bjo

2008-07-31T21:32:00.002-03:00

Li uma coisa hoje e fiquei pensativa, tive o desejo de compartilhar com vocês:

"Devem comentar que o ser humano tem tendência a ser carrasco de si mesmo. Precisam enfatizar que nossos piores inimigos estão dentro de nós. Só nós mesmos podemos nos impedir de sermos felizes e saudáveis." (Pais brilhante - Professores fascinantes, Augusto Cury, p. 149)

Achei isso bem profundo, principalmente quando diz: SÓ NÓS MESMOS PODEMOS NOS IMPEDIR DE SERMOS FELIZES E SAUDÁVEIS. Isso é a verdade pura!!!

Somente eu posso impedir a minha felicidade e uma vida saudável.

Sei que posso, e sei que vou conseguir!

O caminho é árduo, porém a vitória será prazerosa.

Esse reinício da procura de uma vida saudável, está sendo para mim, uma demonstração de coragem e sabedoria. Não posso deixar a minha saúde, auto-estima, minha alegria, meus sonhos desabarem por uma fraqueza.

Muitas coisas estão me ajudando neste começo. Uma delas é o diário que fiz e que carrego comigo para todos os lugares. Nele anoto todas as coisas que eu como, o que bebo, e registro também os meus sentimentos sobre tudo. Uma vantagem em ter um diário é que você descobre logo os erros que está cometendo na dieta e tem a oportunidade de corrigir. Eu percebi que não estava ingerindo água o suficiente e percebi que bebo menos quando estou em casa. Já posso ficar alenta com isso quando estiver em casa. A desvantagem é que alguns momentos você fica com uma preguiça de escrever...para me livrar dela, penso no que é melhor para mim e se vale a pena começar algo com preguiça, ou se eu fizer alguma coisa errada como notarei se deixei dias sem anotar. Enfim, acabo escrevendo...rssss....rssss

O vilão de todas as dietas que fiz foi a danada da ansiedade. Até agora ela nã atacou, mas sempre é bom ficar de orelha em pé.

Acho que já escrevi demais.....depois posto mais.

Agora vou dá um giro para vê se encontro mais pessoas para add na minha lista, assim terei pessoas para visitar e ser visitada. É sempre bom ter um AMIGO nesta hora!

2008-07-30T19:43:00.003-03:00

Chegou um momento de avaliar....posso dizer que esse inicio não está sendo nada fácil, mas estou conseguindo. Hoje acordei com uma fome, o estômago doia acredita!!! Fui mais forte e mantive a linha. meu café da manhã foi simplesmente uma xícara de cevada com leite (é que eu não bebo café) e comi um pão careca. No almoço, comi 4 col. de sopa de risoto de frango e salada à vontade (o almoço hoje foi isso, por enquanto, pois depois que sair o pagamento vou aderir ao arroz integral, leite desnatado, frutas, legumes, verduras, soja, e etc.)

Acho que estou resistindo bem as tentações.

Eu trabalho numa cozinha, e o cardápio de hoje foi o risoto de frango. Se fosse antes eu teria comido um monte, até sentir o estômago pesado, mas comi o suficiente para uma pessoa saudavel. Para continuar o dia, minha colega de serviço, mesmo sabendo que estou de dieta, me ofereceu coxinhas e refrigerante (abolir inicialmente: refrigerante, batata frita e salsicha). Agradeci bem educadamente e disse que realmente eu estava de dieta, que ela estava sendo gentil mas eu não queria. Ela ficou de boca aberta...kkkkkkk....eu, lógico, fiquei muito feliz com minha determinação. Acredito que nunca fui tão determinada como agora estou sendo.

Concluindo: as tentações irão aparecer, mas se eu continuar determinada, nada e ninguem me impedirá de alcançar minhas metas.

É o início de uma longa caminhada

2008-07-28T22:15:00.000-03:00

É o início de tudo, vou aprender e vou conseguir emagrecer....espero que esse blog me ajude como tem ajudado muitas outras pessoas a conseguirem alcançar as suas metas...Agora vamos, um dia após o outro, um passo de cada vez....e como disse minha vó, de grão em grão a galinha enche o papo - no meu caso será dia após dia alcançarei minha meta.