Oi...

Hoje mais um dia e digo à vocês que não foi nada fácil...comi uma quantindade bem menor do que habitualmente como, então já sabe que senti um pouquinho de fome, mas isso será por enquanto, pois em breve estarei acostumada com a dieta e não sentirei tanta fome assim.

Hoje fui ao supermercado e comprei algumas coisa light, para o meu cardapio...

Hoje sentir tanta dor no joelho, nossa estou me preocupando sinceramente. É a primeira vez que meu joelho doe, acredito que seja por causa do peso. Imaginem 89,1kg distribuidos em 1,65 de altura. Não posso vacilar....

Oro ao Senhor para ter força e determinação.

Espero que vcs estejam bem tb....

Um bjinho à todas....

Oi minha gente!!!

Quanto tempo heim....

Nossa estou voltando e conferso que estou bem sem graça...faz muito tempo neh!!

Espero que vcs me perdoem e me ajude, pois é disso que estou precisando de ajuda...

A verdade, preciso de alguem que me escute, pois não aguento ficar comendo meus problemas e no final me auto destruir.

Então revolvi voltar e compartilhar tudo com vcs....espero que vcs tenham paciência comigo...rsss....pois sei que não será fácil!

As novidades não são boas....meu pai faleceu dia 02/01/2009. Foi barra, mas hoje estou bem melhor. Engordei também, estou com 89,1Kg. Minha mãe está com Dengue, está de repouso absoluto. Viu como as notícias não estão boas!!!

Mas, o que posso contar de bom é que retornei a dieta, que quero e preciso mudar essa minha alimentação. Então por favor, se vcs tem uma dieta fácil de seguir me enviem, ok! Espero que no próximo mês eu possa ir no nutricionista e que possa também retornar para academia.

Meninas é ótimo está aqui de volta, sei o quanto isso fez falta para mim....de está aqui e blogar...agora não largo vcs ok!!!!

bjusss

Oi

to sumida né!!!!

Mas é falta de tempo.

Meninas vc já ouviram falar no Oleo de coco??? Amanha começo a tomar 3 col. de sopa ao dia. Espero que me ajude.....

Preciso organizar melhor os meus dias....é muita coisa p/ fazer em poucas horas....

Parece brincadeira, mas não é!!!

Não sei bem como vou fazer, mas irei organizar direitinho o meu horário...

Ainda não pensei...assim que pesar atualizo a tabela, ok!

Não tenho muito a contar....

deixo um bjo....fui!!!

Oiii

Meus dias estão assim, passando rapidamente!!!

Quando vou ver já passou e não tive tempo de fazer tudo!!!

Hoje é que me lembrei do blog....sério!!!!

A minha vida nos últimos dias está assim, cheiaaaaa!!!!

Fui remanejada para outra escola, mudei o meu horário de serviço, preciso estudar paras os concursos, tenha obrigações para cumprir na igreja e com familia, etc....viram como está meus dias....cheios.....até aula para preparar.....nossa fico desejando que o dia tenha 25 horas....em momentos mais criticos desejo que tenha 48 horas....rssss.......

Não estou conseguindo acompanhar a dieta com essa minha rotina maluca. Não sei o que fazer!!!! Está muito complicado para mim....vou ter que rever minhas metas e prioridade, assim conseguirei mudar um pouco a rotina maluca que estou tendo.

Espero que todas vcs estejam bem e que tenham mais vitórias do que eu .....mas saibam que não desistirei....sou brasileira e brasileiro nunca desiste!!!!!

beijocas e tenha um ótima semana!!!!!

=D

Meninas, como estão?

Espero que estejam bem. Eu estou bem!!! Conseguir retornar para meu horario de trabalho e estou feliz por isso. Não vou dizer que foi fácil, porque não foi. Deu uma dor de cabeça. Mas espero que tudo esteja bem....

Meninas de uns dias para cá estou comendo a noite um activa e add 2 colheres de aveia....até que é bom....bom nada é ótimo...uma delicia!!!! =D

Até que estou me controlando bem....não estou comendo feito uma louca....

Vou ver se compro um tenis com amortecedor, para fazer caminhada à tarde.

Ah, neste final de semana comprei aquele suco de soja da YOKI de pêssego e não gostei muito. Vou provar os outros sabores, quem sabe né!!!!

Deixo um cheiro para todas....bjus

Oi...

quanto tempo né...

Olha, estava com alguns problemas de familia para ajudar resolver...e acabei deixando meu cantinho de lado. Mas já estou de volta...os problemas continuam, mas fiz o que estava ao meu alcançe e acredito que ainda vão achar que eu não ajudei....Familia é tudo igual só muda de endereço.....

O final de semana passei com meu esposo, ele veio por causa do meu niver =D, foi muito bom.

A dieta tá o seguinte:

Estou tentando me controlar e acho que não estou comendo muito...

Mas preciso melhorar muito....a verdade sempre precisamos melhorar....

Esqueci de pesar essa semana, então decidi pesar nesse final de semana.....

hummmm, acho que não estou esquecendo de nada.

pensamento:

A Felicidade não é a ausência

de conflito, é a habilidade

de lidar com ele. Uma pessoa

Feliz não tem o melhor de

tudo. Ela torna tudo melhor.

Torne seu dia lindo!

Torne sua semana linda!!

Torne sua vida linda!!!

É o meu desejo para vocês....

Bjus =*

Todos os dias me lembro de vim aqui postar algo, mas sempre acontece alguma coisa que me impede....

tem horas que é um horror....

Hoje decidi postar cedinho, pois assim não ficaria enrolanda com o decorrer do dia.

Ainda não estou conseguindo me alimentar melhor! Está sendo complicado....

Hoje estou completando 36 anos...sim hoje é meu aniversario e quero que no proximo ano seja diferente...quero estar com o peso a menos, quero estar com uma vida diferente da que estou tendo hoje, não que minha vida seja ruim, mas gostaria de estar junto da pessoa que amo(meu esposo, é que ele estar em sao paulo a serviço), da minha familia, na minha casa. Este ano, se tudo der certo, estarei indo morar em são paulo. Deixo todas as coisas nas mãos do Senhor, pq somente ele sabe o que é melhor para seus filhos.

Vou mudar algumas coisas e espero que sejam novos hábitos que levarei para toda vida. Hoje completa 39 dias que não bebo refrigerante e estou contente com isso, pois não conseguia ficar um único dia sem.

Agora quero realmente levar minha dieta a sério da mesmo forma que fiz com o danado do refrigerante. Pensem: Se eu conseguindo me livrar do refri, pq não vou me livrar dessa compulsão alimentar. Chamo de complusão pq muitas vezes não tenho fome, mas estou comendo....afff....isso é que me mata!!!

Claro que em geral não tem só coisas ruins....existem coisas boas. Antes eu comia demasiadamente e sem freio. Em casa. Na rua. No serviço. Não importava o local. Cheguei ao ponto de antes de sair de casa p/ trabalhar almoçar e quando chegava no serviço almoçava outra vez...como sou merendeira em escola, acabava comendo mais tarde o lanche que fazia p/ os alunos. Muitas vezes comia 5 refeições grandes. Hoje percebi que já não estou assim. Consigo resistir. Almoço 1 vez. Do lanche que faço para os alunos só provo, isso mesmo só provo para saber se está bom e pronto, muito raro eu comer. Procuro lanchar a tarde frutas e evito os salgados. Mas algumas vezes caio e como alguma coisa sim, mas depois levanto-me e prossigo. Isso seria quase impossivel em alguns meses atrás.

Por isso eu digo: tenho muita coisa a melhorar, sou falha. Mas tenho a esperança que consiga alcançar meu objetivo. Vou conseguir!!!!

Hoje foi mais um desabafo....

Sentia que deveria escrever isso...expressar que sou falha, que algumas vezes faço refeições sem estar com fome e que possuo o desejo de melhorar. Não fiz mais anotações das refeições. Preciso mudar isso, vou anotar novamente, pq assim tenho mais controle do que to comendo e da quantidade

Acho que falei demais...

Vou deixar o dia passar para ve o que acontece....

Antes que esqueça:

CAFE-DA- MANHA: 1 pão frances c/ marganina e 1 xicara de cevada.

A noite anoto o restante.

Bjus....