Meninas estou aqui...

meu dia não foi tão bom, isso relacionando-o a dieta.

café da manha:

* não comi nada...

Almoço:

*4 colheres de arroz com cenoura + 1 concha de feijão + 1 sobrecoxa de franco com batata

* como sobremesa, ainda comi duas vezes doce de banana

Lanche:

*um copo de 200 ml de farofa + 1 xicara de cevada + 4 pão de queijo pequenos + 1/2 maçã

Janta:

*1/2 de um enrolado de salsicha + 1 pão frances sem miolo + 1 fatia de presuto + 1 xícara de cevada

Com isso perceberam que comir demais...

Mas amanhã é um novo dia e espero que possa organizar melhor o meu cardápio.

Novidade??? Sim, minha mãe está chegando essa madrugada...uuuiiipppiiii!!!!

Essa para mim é a ótima do dia!!!

Meninas espero que vcs tenham uma otima semana, vou fazer visita só mais tarde.

bjosss, mil